Question

求瘦腿方法

女生，就是腿粗，求瘦大腿还有小腿的方法，不要药物，最好一个月左右能见效的，我的小腿有点偏肌肉型，

Answer 1

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

Answer 2

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

Answer 3

①、爬楼梯：紧实臀部；②、推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠； ③、立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直；④、前后步蹲举：两脚成前后步，前后脚的大腿及小腿都成90度；⑤、独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展。
最好天天坚持，三天打鱼两天晒网的是没用的！会反弹的！坚持以上几点比吃药有用多了！

Answer 4

教你一招一周瘦腿3厘米

Answer 5

腿部塑形训练（一）