Question

半年前开始有感觉，跑步的时候膝盖开始痛，不上下楼梯有痛感，有一次跑步完后腿不能动，休息半小时后恢...

半年前开始有感觉，跑步的时候膝盖开始痛，不上下楼梯有痛感，有一次跑步完后腿不能动，休息半小时后恢复。从那以后停止运动一个月后，没有痛感了。现在又开始痛，不过这次是运动时不痛，坐着不动时开始痛，活动活动后又好了。到医院拍了X片，上面看不出杀原因，说有可能是半月板损伤？这个病应该怎样治，医生说这个病吃药不管用，只能做关节镜。想问下这真的是半月板损伤吗？只能这样治吗？平时要注意什么，还可以打球吗（运动时不痛）？
膝盖打弯时有弹响但不痛

Answer 1

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

Answer 2

如果半月板损伤了当然不能打球了，看半月板损伤的严重程度，如果非常严重需要手术治疗，有条件可以核磁共振检查吧，不要剧烈运动了。

Answer 3

您这个看上去应该是滑囊炎，您需要：1.按摩 2.膝关节康复性训练