Question

我晚上总是睡不着，感到很痛苦，有时会产生轻生的念头，白天没精神，想到晚上失眠就心情压抑，不敢和朋...

我晚上总是睡不着，感到很痛苦，有时会产生轻生的念头，白天没精神，想到晚上失眠就心情压抑，不敢和朋友说，怕他们远离我，不敢和父母说怕他们操心，可我承受起来却好痛苦，我该怎么办才好呀？

Answer 1

怕甚麼呢?如果你身体健康，那就是心理问题
可是心理问题的来源呢?仔细想想，或许你缺少一个宣洩口
说说朋友吧，其实友情没有这麼不经折磨，看得太重了一点，有时候说了，那些朋友反而会帮你，世事不是那麼糟的，该快乐的时候就快乐
找一个可以倾诉的人吧，或许说，一个可以依靠的人，如果想谈，可以连络我，萍水相逢，又是网路，我愿意帮你解决问题

Answer 2

这个很难说，偶尔短期的情绪低落很正常。如果持续时间很长，那就要认真对待了。

你知道抑郁症吗？你这个症状是有轻微的抑郁症。
想要解决问题，首先就必须大胆面对问题，才能去战胜克服它。
每个人都会遇到很多困难的时候，而我们只有咬紧牙关勇敢面对才能摆脱厄运的纠缠。
一个人的力量是很有限的，所以我们会需要朋友，需要亲人，这些人会给我们莫大的帮助，终其一生。
相信我，你需要倾诉的对象，不是网络面前虚幻的我们，而是实实在在的人在你面前听你诉说，朋友也好，父母也好，不要担心，他们绝对不会因为你的倾诉和你的遭遇而看亲你。
估计你的 年龄也不大， 现在60%的现代人都有或轻或重的心理问题，不只是你一个人这样。
不是什么大问题，你现在需要的是向你最要好的朋友倾诉，或者跟你父母好好的倾诉，告诉他们，为什么你会这样，也问问自己为什么，这个只有你自己知道的原因。
然后你需要一个专业的心理医生.希望你快点好起来，生活还是很美好的。

Answer 3

乐观的心态，是成长的动力，奋斗的希望，坚持的依据，自信的源泉。把心事最好还是对朋友倾诉的好，没事多多运动，听欢快的歌，快快乐乐的找到你的优势点，不去想不开心的事

Answer 4

首先试着改变环境 比如你是宅男 就多出去多找朋友玩 不要宅 换个环境
你连轻生的心都有了 你还怕他们远离你？ 换个角度想 不用怕了吧
倾诉吧 找个真心靠谱的朋友倾诉 或者干脆找一个不认识的人 都行 不要总是一个人憋着 要释放。。。
看开点 人生不过如此 不过这过程每个人的都可以很精彩
希望对LZ有所帮助吧

Answer 5

白天多运动
早点起床
一天睡8小时保持规律
长时间习惯
就会身体好睡眠好..
如果是有心事
就找到问题根本去解决
无法改变的事实
只能改变自己...