Question

春季怎么减肥

现在是春季了，春天本来就要穿的衣服少，现在又蛮胖，到时候就更胖了，不知道应该怎么减肥呢

Answer 1

最简单方便的早上10：00吃一个水煮蛋30个葡萄干10：00——15：00平均每小时喝一杯水（一杯水要10分钟以上喝完不可磨念以一口气喝完）15：00——18：00中间可以吃自已想吃的东西（三分饱握游扮就可以了）18：00——次日10：00就要看你的努力了一段灶口水都别喝最好不过了不会饿又可以减肥

Answer 2

春天再不减到了夏天就来不急了哦，加油

追问

那我应该怎么减呢？什么方法比较好呢

追答

本小姐目前也还在实施减肥计划中，已经持续一个多月了，感觉效果还不错哟！春季是减肥的好时机，夏日来临前成功瘦身是大家共同的目标，想要春季减肥成功，也是有秘诀的。最重要的就是懂得正确的减肥常识，把握时机，选对方法，保持好的心态健康减肥。我减肥成功主要就是从注意生活饮食习惯开始，加上适当的运动，当然英国的产品厢各儿也是功不可没的。下面就来跟你分享一下我春季减肥成功的秘诀，教你正确减肥常识，让你的减肥事半功倍。

减肥成功的秘诀
　　1、确知肥胖原因
　　您也有这样的经验吗？别人使用有效的减肥法，到了您身上怎么都发挥不了作用，您曾经仔细检讨过，为什么吗？
　　其实肥胖的原因有许多，除了多吃少动外，对现代人来说，压力、紧张、生活不规律因而造成的内分泌失调，所引发的肥胖真的不容忽视。

2、选择对的方法
　　针对肥胖的原因找出对应的方式，耐心而坚持的做下去，是成功的要件；有人因更年期荷尔蒙的变化，产生内分泌性的肥胖，却一味的节食，结果造成营养不良、头昏眼花。
　有人生活作息日夜颠倒，可能你我的午餐，却是他早餐的开始，所有的饮食集中在中午之后，已经是代谢较差的时间，虽然吃得不多但相对消耗得也少，最后仍然是肥滋滋的，这时改变作息对他来说才叫对的方法。同时选择一款不错的减肥产品帮帮忙也是很明智的哦！所以细心检视你所使用的减肥方法，对你来说确实是正确的吗？

3、把握时机
　　“春生夏长，秋收冬藏”天地万物皆是如此，我们看到许多的动物都有冬眠的习惯，人虽没有冬眠，但是秋天一到，毛孔收缩、皮肤干燥、新陈代谢降低，就为了储存热量抵御寒冬，所以冬天只要维持好体重就行了。
春天一到，草木逢春枝头的嫩叶绿芽都冒了出来，在成长的同时当然需要消耗更多的养分，人也一样，夏天一到，活动增加，新陈代谢加快，热量自然消耗较多，此时也正是减肥的好时机。

Answer 3

登山踏青.

Answer 4

Answer 5

如果你是虚胖的话，可以经郑友辩常喝织膳的祛湿茶来消除水肿，达到减肥的效果。因为大多数肥胖是因为体内湿气过重而引起的，湿气祛除了，人自然而然就瘦下去喊缺啦告档~