Question

上课老是犯困怎么办

喝咖啡不管事

Answer 1

　　LZ好。

　　喝咖啡 是在短时间内使人清醒的 时间长短还得因人而异 像我 咖啡对我完全不管事。并且 即使有效 精神了一段时间后 会更累更困的 所以喝咖啡是不行的！

　　以下是我建议的方法。全是自己打出来的 绝对原创。！

　　【防止上课睡觉的方法 （治标）】
　　我是初三的。- -。虽然不比高中 但是作业也的确是多的很。犯困是常有的事。
　　其实我从小学开始就一直上课犯困 所以我就一直钻研上课的时候不睡着的方法。
　　以下是我按想出来的先后排的顺序。

　　1. 【捏手或大腿。】这个太普遍了 不介绍了。尽量捏的肉少点、用指甲 比较痛额额。

　　2. 【丢东西。】用掉下去可以发出声响的东西来丢。这个貌似比较难描述。就是把它放在桌子边 一点一点弄下去。如果快掉下去的时候接住了 你会因为注意力猛然集中而清醒；如果掉下去了 你会因为清脆的声音而惊醒。
　　注：这个方法最好少用。- -。

　　3.【吹冷风。】这个有局限性 在天气比较冷 （像冬天、初春之类的） 而且你靠窗才能用。开点窗户 让冰冷的让你清醒。

　　4.【洗脸。】别以为这个上课不行噢。只要每天买的水买矿泉水就可以了。可以先倒一点在手里 如果在手里就已经醒了 那就可以了；如果不行 就倒多点在手里 扑到脸上 就等于洗脸了额。蛮清醒的。
　　注：矿泉水健康又便宜 很划算。但是如果你是每天不买水喝的类型 就不划算了。

　　5.【湿纸巾。】方法就是拿湿纸巾在额头、太阳穴、眼睛周围擦擦。原理同【洗脸】是一样的。虽然效果不比上面的 但是干净、方便。夏天的时候还能够顺便去去热。当然缺点就是 这个要买 比较贵。

　　6.【喷头。】这个学校小店应该都有买的。小喷头 很便宜 比湿纸巾好 因为是可以多次利用的。方法很简单 放点水进去 困了就往脸上喷喷 喷的多少由困的程度决定。

　　7.【喝水】不知道这个上课能不能。总之还挺有效的。趁老师背对着 偷喝一口 会注意力突然集中!像现在春夏季节 偷喝矿泉水这样的水的话会浑身清凉 很有用的。

　　关键>>>>。！！ 当然你清醒过后 要试着跟上老师的节奏。你可以在下面轻声的应答一下 其实这个很有用的。上述方法无论多么的好 也不可能一直持续你撑整整一节课 大多是短暂性几分钟之内就没有效果的。关键还是要集中精力 脑子转起来 跟上老师。

　　目前为止我用的是第3、7个方法+关键 因为还没想出来新的 所以就这么多。

　　当然上面的只能治LZ的标 以下是【治本的方法】：

　　1.【周末回家 把能做的、老师没布置的所有科目的练习都做掉。】
　　这样的话 等到上学5天之内 老师布置的时候你就都做好了 就有更多的时间来做别的事情 加快速度 增加睡眠时间。
　　注：所有科目的 都做掉。
　　2.【准备一个小本子 把每天的作业都记下来】
　　这样你心里就有个数 今天作业有多少 你可以休息多长时间。如果作业很多的话 可以及时在课间、吃完饭之类的抓紧速度 保证每天晚上的睡眠时间（个人认为至少七个小时）。
　　3.【不要乱用时间】
　　a.课间： 不要一直一下课就抓紧时间做作业 还自以为自己很用功。作业多的时候我是建议下课抓紧的 但是平常一般就不要太“努力”了 不然待会上下节课会不怎么有精神 人是会累的！下课可以做些刚刚上课遗留下来的“小作业” 可以回想一下什么没搞清 这样做回家作业的时候比较有针对性。跟同桌聊聊天啊 往往风景 让自己小小的缓一下。然后可以上上厕所、准备下节课的东西（这不用我说了把。）
　　b.晚自习：这是做回家作业的时间 注意力要集中 争取在晚自习就把所有的事情（包括笔头、口头）都做掉 就不用再带东西回宿舍或回家了 一会去就洗洗睡了 多好。不要聊天啊什么的 赶紧做把！ 时间是很宝贵的。不要养成做作业的时候还吃些小点心 过会儿聊聊天 四处望什么的坏习惯 这些事可以在你下课的时候做。一旦开始做作业 就要聚精会神 全力以赴 两张方法的结果是什么样的相信大家都明白。
　　注：当然 如果有的同学是没有晚自习的 你在家里也可以安排一下啊做多长时间 休息多长时间之类的 比较有规律。
　　c.晚上（主要针对在学校有晚自习的同学们）：要有意识 你已经把作业带回来做了 你已经慢了！ 一回宿舍赶紧洗洗上床做作业把（建议在宿舍买个可以自由撑起的小桌子 在作业比较多的阶段准备两个台灯 以免连回宿舍做作业都遭罪）！还要设定一个每天必须睡觉的时间 保证睡眠（个人认为至少6、7个小时）。 有些背诵的（像语文、英语、历史之类的）如果来不及了 超过了预定的时间 就别背了。在晚上 会越背越困、没有效率。你可以立马睡下 第二天五点半起来背 效果好的多！（当然 时间的长短自己酌情在本来起床的时间上提前）如果作业做的实在太晚了 你也很困了 就不要再做了。方法同背诵。
　　（晚自习过后回家的同学们 同上）

　　注：1. 在预定睡觉的时间前还没有把所有的事做完都是应该不允许的！！！
　　2.不要只为了追求速度 而变的低效率 乱做作业。那跟没做一样 简直是浪费时间！别忘记自己的初衷。

　　治标治本的方法都一起用 相信会对你有帮助的。但是用这些方法的基础、前提条件是【你有一颗积极向上是心】。不怕无难事 只怕有心人。

　　祝愿LZ能成功上课解困！~ 望采纳啊。 加油把！

Answer 2

武警北京市总队医院-中医科综合-副主任医师-李淑萍-学生上课犯困如何提神醒脑

Answer 3

第一，涂抹清凉油，清凉油里面含有的香精能够使大脑保持兴奋的状态，从而解决上课犯困的问题。第二，可以喝一些凉水，凉水可以刺激大脑神经，同时有助于转移自身的注意力，减轻犯困的症状。

Answer 4

Answer 5

1.尽量保持7-8的睡眠
2.多喝点提神醒脑的茶，如绿茶、薄荷茶等
3.眼睛酸了犯困就做做眼保健操
4.最狠的。。。让同桌监督，要睡着了就掐你！