Question

健康的减肥方法

Answer 1

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 2

通过高营养低热量的饮食调理法，健康雕塑形体不反弹，因为经过调理后帮你形成不易发胖体质是一劳永逸的。

Answer 3

早上吃得饱，中午吃的好，晚上吃得少
每顿吃到八分饱即可，晚上一定要少吃一些，其实晚上只吃一些水果也是可以的
另外，一定要多运动，像瑜伽就是一个瘦身的好方法
总之，就是“管住嘴，迈开腿”，
这样减肥是循序渐进的，慢慢就会塑造一个好身材的

Answer 4

运动

Answer 5

想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。