Question

虚胖怎么练肌肉？

我身高180，体重80，公斤，典型虚胖肉很松，胸部，肚子，大腿的肥肉比较多，求教怎么减肥顺便锻炼身体
我运动了，每天骑半小时的磁控健身车，高中生时间不多，我吃饭也不多，

Answer 1

我以也前虚胖 但是经常运动 和参加跆拳道后 我腹肌越来越明显了 可以摸的出8块 看的出5块！（我右边的腹肌比较大 比较明显） 就一句话 管住嘴 迈开腿 多运动！