Question

如何解除疲劳?

Answer 1

“消除”是治表不治本。疲劳的原因有很多，要找出原因才能对症下药。
比如喝咖啡会让人提神，但是这样身体是让身体在透支，体质会越来越不好。
疲劳是身体发出的信号，证明你目前须要休息了。不要硬撑，对身体不好。
找出疲劳的原因，是否是因气血不足，还是睡眠不好，或者营养不均衡，等等。希望采纳！

Answer 2

国外采用交替运动的方法解除疲劳、颇为流行。所谓交替运动就是根据劳动者的不同情况，轮换参加两项运动，使机体各个系统交替进行锻炼，如体脑交替、动静交替……体脑交替是指体力活动和脑力活动交替，体力劳动疲劳时，可以参加棋类活动及各种游戏……使全身肌肉得到放松；脑力劳动疲劳时，可以散步、做操，使紧张的神经系统得到调整。还有人采用冷水浴和热水浴交替的方法，据说对解除疲劳也很有效。

Answer 3

1
按时睡觉，生活有规律。
2
加强体育锻炼。

Answer 4

如何解除疲劳？
你可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康

Answer 5

最好的，最简单的方法就是放下一切，世界这一刻与你无关，然后闭目静坐，或是睡上一觉！