怎样锻炼胆量?

在很多人面前说话,会紧张... 在很多人面前说话,会紧张 展开
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夏开伟
2012-04-18 · TA获得超过246个赞
知道答主
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酷爱运动胆量惊人
自己的一点心得,希望能够帮到你。祝你早日得偿所愿!
胆量指勇气魄力等,
有胆量的表现:从生理层面讲。指在特定紧张的环境中保持镇静,手脚不发软而有力,说话声音洪亮,双目有神,头脑反应和平时一样甚至更快。
总体思想:任何事物都不是凭空出现,一定有它的规律可寻。
深入分析:从个体亲身经历的相同或类似的紧张环境的次数多少为突破口。经历的越多。得到的训练也就越多。心理承受力也就越强,反之则弱。
锻炼方法:通过锻炼身体器官达到增强心理承受能力的目的。平时多找能让自己处于紧张气氛中的机会。观察有胆量的人的言行举止。例如:亲身参加足球篮球乒乓球比赛,长跑短跑比赛,调高跳远比赛,各种充满竞争的比赛。核心是能让自己身体得到充分运动的各种竞赛。
口号:酷爱运动胆量惊人
匿名用户
2012-06-15
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想要有胆量
就必须去尝试你想去做但又不敢做的事情!
这样可以锻炼胆量!
谢谢!
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