锻炼身体到底是早上好还是晚上好?
18个回答
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一楼说的太完美了
其实我个人认为晚上好，早上要睡懒觉，白天要工作学习，晚上就可以好好支配锻炼时间
其实我个人认为晚上好，早上要睡懒觉，白天要工作学习，晚上就可以好好支配锻炼时间
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科学实验证明，一般情况下，空气污染每天有两个高峰期，恰恰一个为日出前，一个为傍晚。此时的有毒有害气体高出正常情况下的2～3倍。而如选在这两个时间锻炼身体是非常有害的。�
那么什么时间的空气最洁净呢?同一个实验还表明，每天的上午10点与下午3点钟左右，为两个最佳期。在这段时间锻炼，它不但会使您的工作学习得到松弛，同时还可以呼吸到高质量的新鲜空气。
那么什么时间的空气最洁净呢?同一个实验还表明，每天的上午10点与下午3点钟左右，为两个最佳期。在这段时间锻炼，它不但会使您的工作学习得到松弛，同时还可以呼吸到高质量的新鲜空气。
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一般都认为是早上比较好一些。
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早上跑步对身体好不好呢？
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傍晚6点钟左右,运动时散发的热量最多,这时运动减肥最好!:)
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