Question

春天好容易犯困啊，怎么办呢?

Answer 1

“春困”是人体生理机能的自然反应。随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。由于冬春两季的气候变化非常大，所以人的身体需要有一个适应过程，需要通过各种方法加以调节。特别要注意的是春季的饮食。春季的饮食也应从“热补”改成“温补”，逐渐从油腻的、热的、火锅类的饮食转变成清淡的，个人建议多煲点清淡一点的汤，因为水份比较多的汤类可以缓解身体的负担，而且春天特别干燥，多补点水对身体也是好的。煲汤最好是用陶瓷煲，那样汤的营养成分流失的少一点，听说最近美的的供应商都美推出了都美陶瓷煲，我查了一下，用户反映还不错，所以打算这周末也去买一个去。你也可以去查一下相关的资讯啊。

Answer 2

保持睡眠，多休息

Answer 3

1、作息时间规律，早睡早起，为22：30到07：30；
2、中午适当午休，闭目养神，约20分钟左右；
3、保持心情舒畅，勿冲动戒骄戒躁，防止上火内分泌失调；
如此坚持过半月即见效果，精神好了，黑发少了，皮肤靓了，身体更强壮了。。。