Question

恐慌抑郁焦虑失眠强迫或者心里障碍的朋友说说吧，我好严重，好像无法战胜它，小时候就有，现在就在家里呆着

病情描述(发病时间、主要症状等)：
说说的加我吧。QQ953626190

Answer 1

强迫症的治疗主要分为两大类：心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。

心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。

Answer 2

如果您有这么多的不良情绪，那么自我调整只怕很难，需要预约专业的心理咨询师

Answer 3

你可以看看日本森田正马的《森田疗法》，里面有这方面的内容。