Question

如何瘦腰哇？年龄24.身高170,体重120.怎样可以不瘦全身而把肚子上的肥肉剪掉哇？

如何瘦腰哇？年龄24.身高170,体重120.我是下半身不需要减，腿挺细的，正好，但肚子的肉太多了，饿着又难受。每天仰卧起做不见效果。怎样可以不瘦全身而把肚子上的肥肉剪掉哇？顺便问一下，怎样瘦脸哦？？感激！！！

Answer 1

一、侧弯腰：
将一脚置于椅上，同时向异侧弯腰，头触脚，做10-15次。然后换脚做，逐日增次。
二、臀部“行走”：伸直双腿，双手扶脚背并抬头，进行同侧走，如此交替向前运动5-10米。每日两次，逐增距离。
三、踏蹬运动：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150次。
四、身体慢转：端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10-15次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3-5次，逐日增加。
五、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。
六、双脚挪动：仰卧，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左边，用力翻转大腿，膝盖触地，然后换腿做。每条腿各做10-20次，逐日增次。
七、抽脂吸脂手术减肥瘦身，见效快，伤钱，想快速瘦下来的可以用这个方法，不过要找一个好医院。
瘦脸的话可以轻轻用手拍打脸颊，可以起到瘦脸的效果

Answer 2

你好 我是健身教练 很高兴回答你的提问
仰卧起坐不能作用于脂肪 要减掉脂肪 需要多做有氧训练

Answer 3

多点做仰卧起坐和俯卧撑吧

Answer 4

性功能降低原因：脑性肥胖病，伴有性功能丧失，或性欲减退。现象：乳房、下腹部、生殖器附近肥胖。

追问

我晕倒，我一直以来都挺瘦的，是今年为了长胖狂吃变胖了，现在只想瘦腰，不瘦其他部位而已~~你讲的也太严重咯

Answer 5

念，科学研