肠胃不好,应该少吃什么?
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难以消化的糯米团子,但在熬粥时加入一点糯米还是可以的,(食物要力求软烂),不喝酒,酒的刺激也不可小觑,不吃辣味食品,会造成胃痛或拉肚子。生的,冷的也坚决不吃。照顾肠胃是一个简单而又艰辛的历程,在美食面前倍受考验,什么不能吃要心中有数,如果你是闲置在家,一日三餐稀粥是必选,像做八宝粥一样,把营养的东西放进去,在未来你会感受到它带给你的好处。
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饮食调理是保养脾胃的关键。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,保持大便通畅。避免刺激性、不易消化、油炸、辛辣、生冷的食物。还要保持良好的情绪。注意胃肠道部位的保暖。参加适当的体育活动。
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少吃辛辣刺激性食物,多吃半流质的,易消化的,另外你可以用用zang 灵的水苏糖的。
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