怎样在忙碌的工作之余锻炼身体了?
天天上正常班有好久没有锻炼身体了,感觉身体机能有所下降了,一下班就是躺在沙发上看电视。想锻炼身体但我坚持不下去,有谁能帮帮我了。...
天天上正常班有好久没有锻炼身体了,感觉身体机能有所下降了,一下班就是躺在沙发上看电视。想锻炼身体但我坚持不下去,有谁能帮帮我了。
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有同感啊,每天上完班本就很累了,哪还想动。但是最近公司搞了一次体检,结果好多查出问题来了,好多平时看着体质还好的也有杂七杂八的问题,基本都是缺乏运动,上班坐太久了。所以这几天,一批玩得好的开始自发组织体育活动,坚持有差不多一个星期了,每天下了班,先不吃饭,集体去打篮球、羽毛球,以出汗为目的,时间也不用太长,一般一个半小时,搞完大概八点左右吃点小吃,回家洗个热水澡,上床听歌看电视,感觉挺好,睡眠好精神好。你是先生还是女士?我们公司女的一般下了班就约了集体爬山
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户外慢跑,我是马拉松爱好者,我每天都十几公里,练了一年,身体相当好了,别拿没时间当不运动理由就行
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