Question

为什么吃饱饭会犯困？

Answer 1

多人都有这样的经历，在吃完一顿大餐之后立即出现昏昏欲睡的感觉。
造成这种现象的原因在于我们大脑内分泌的一种激素——食欲激素，当一个人吃完饭之后，他摄取的大量葡萄糖会减少这种蛋白质类激素的分泌，从而让人感到困倦。

人体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，因为它能影响机体的摄食行为，并参与血糖代谢，因此被称为食欲激素。去年6月,英国曼彻斯特大学的研究员丹尼斯·博达科夫发布了一份研究报告，称人体内葡萄糖水平的轻微增加也会减少食欲激素的活动，并让人犯困。

根据博达科夫的研究，不同食物造成的磕睡效果也不同，富含碳水化合物和脂肪的食物会大幅增加人体的葡萄糖水平，会使人更加疲倦嗜睡；而富含蛋白质的食物的效果则差得多。

Answer 2

因为吃完饭后，血液会集中到消化系统去，大脑供氧会有些不是很充足，所以会犯困。所以，吃完饭不宜运动，因为运动会导致血液流向肌肉组织，不易于消化，有害身体健康。

Answer 3

因为吃饭后大量的血液流向胃部的血管中，打哈欠是因为脑供血不足（脑缺氧）而引起的，人在脑供血不足时容易犯困。

Answer 4

因为血液在参与消化，大脑因有点缺血就会产生犯困的现象，这和洗完头会犯困的原因是一样的 。
英国《新科学家》周刊网站日前公布的一项研究成果显示，人们饭后感到困倦是因为血糖水平升高抑制了人脑中保持清醒和警觉的神经元。

Answer 5

因为当人吃饱后，大脑就会缺氧，导致眩晕，犯困