Question

怎样保持充沛的精力去工作呢？

早晨起来总是感觉比较昏沉，怎么样才能积极起来，努力工作呢？

Answer 1

要养成良好的习惯，早睡早起，或者做到一下几点：
1.养成喝水习惯
　　处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
2.讲究吃早餐
　　不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。所以早晨要吃早餐，保持体力。
3.午后喝咖啡
　　午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
4.坐有坐相
　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉

Answer 2

首先你得自己告诉自己：今天是新的一天，要充满斗志。其次，晚上早点睡，保证充足的睡眠是养足精神的必要步骤。再来，做一做自己喜欢的事，不要抱怨生活不公等等，努力就是最好的。最后，尽自己的努力去喜欢这一份工作，帮助他人自己也会获得很多