Question

吃什么容易饱

\我想减肥，但是我很容易感到饥饿，试过节食却坚持不下去。请问有没有容易让人吃饱却热量很少的食物？／
再加六十分，只求有好一点的答案

Answer 1

先吃石头,在喝水.
如果真要减肥的话,我还是建议你不要吃了. 坚持上一个礼拜就会达到目的了.哈哈

Answer 2

吃薯类食物容易饱,而且不容易胖

Answer 3

对于一个消化系统正常的人来说当然是纤维含量越多的东西越容易饿了，因为纤维会促进肠道的蠕动，消化快了自然就饿得快了，而淀粉类食物含的纤维少，这就是为什么人么都拿淀粉类食物当主食，主食必然要在一天的饮食当中占主要成分，不然怎么叫主食呢？现在的人实行不吃主食来减肥，其示反而达不到目的，并且破坏了我们的身体，我们要按照进食顺序，先主食后蔬菜再零食的顺序来吃，就不会发胖，不会吃多，而且营养。比如土豆.地瓜.玉米.燕麦片.豆渣这些食物你可以惨和在面粉里面发成馒头或者是做成饼来吃，都是不错的选择。还有蔬菜，海带，绿豆芽.南瓜.冬瓜.豆腐等你可以用来清炖(如果你怕发胖的话)也可做成南瓜饼，还有就是多喝开水，这些食物吃下去之后，你再喝点水的话，食物在胃里很快会胀开你也就会觉得饱了。

Answer 4

芋头,番薯等带淀粉类的食物

Answer 5

我觉得应该三餐按时饮食，注意合理休息，不要暴饮暴食。少吃油炸高热量的食品。切记口诀：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”
早餐一定要吃，不然很容易发胖，而且，对身体不好。晚餐吃六七成饱就行，晚餐后，散散步可消除体内多余的脂肪。坚持下去，很有效的。
（以上是一个减肥成功者的建议，不防试试）