俯卧撑跟仰卧起坐每天做多少合适
男，24岁，身高195公分，体重69公斤。身体不是很强壮，比较瘦弱。做多少合适，俯卧撑我一次做20个差不多，仰卧起坐一次40-50个，按照这样，我应该怎么去分配呢。请说明...
男，24岁，身高195公分，体重69公斤。身体不是很强壮，比较瘦弱。做多少合适，俯卧撑我一次做20个差不多，仰卧起坐一次40-50个，按照这样，我应该怎么去分配呢。请说明一天做多少组，一组做多少个，俯卧撑跟仰卧起坐分别说明行吗，谢谢大家了
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13个回答
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上午做20个，下午做20个
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看体质 白天闲着没事就做几十个 到了晚上在多做点一个星期休息一天两天
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25
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能说的详细点吗
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