Question

晚上吃什么能减肥又不伤胃？晚上不吃饭的话分泌的胃酸很伤胃 那么吃...

晚上吃什么能减肥又不伤胃？晚上不吃饭的话分泌的胃酸很伤胃 那么吃什么能对付胃酸又不会胖人？
我是学生 只能吃食堂的饭

Answer 1

.无论什么样的减肥,原理都是管住嘴,迈开腿.还有,蛋白质,脂肪,糖是能量的来源,维生素和碳水化合物是改善新陈代谢的.糖分是能量的主要来源.所以白天补充5大营养素,晚上生吃黄瓜西红柿补充足量维生素就行了,尽量别吃含糖高的食物.而且还不至于痛苦.千万不要吃减肥药,无论广告做得多么纯天然,那也是药,不如五谷杂粮.减肥是一个长期的保健过程,那些快减的很容易反弹,对身体伤害大.所以要持之以恒.

Answer 2

平时吃这些不会胖：番茄、豆芽、黄瓜、竹笋、生菜、芹菜、柚子、萝卜……
吃这些会胖：肉蛋类、土豆、点心类食品、红苹果、龙眼……
不伤胃，可以吃易消化的，米浆，米粉，面也容易消化，但相对来说吃面比吃米粉容易胖
我有个朋友为了减肥，每天晚上去吃桂林米粉沙县小吃的米线什么的，坚持了一段时间他说很有效果，食堂如果有河粉也可以，也是米粉类。
番茄很减肥，搭配着吃也见效的，茄汁饭，番茄蛋汤等

Answer 3

你们食堂有粥吗？有条件可以晚上就喝一碗清淡点的粥就可以了。要是没有粥可以买点水果，西红柿，黄瓜之类的代替也行，再可以配上些运动一起效果更好，减肥最重要的是坚持，一口成不了大胖子，慢慢来，科学健康的减，加油吧！

Answer 4

吃香蕉，不管多饿就吃香蕉，其他都不吃，保证每天晚上两根香蕉，我有效果哦，你不妨一试，等有效果了也告诉我，坚持一两个月见效果。

Answer 5

晚上可以做些疙瘩汤，又不伤胃有可以少吃一点 。饭后吃点水果，你要是想了解具体的话uu秀女性社区网站可能有分享吧。还有你可以晚上不吃饭，吃两根黄瓜一个苹果，也可以起到减肥作用。