Question

一天喝水的最佳时间是哪些时候

天天都喝水，但不能保证得到很好的吸收，到底什么时候喝水对身体吸收式最好的。

Answer 1

6:30一夜的睡眠在人起床后人体开始缺水，应先饮250ml的水对肾脏 及肝脏有解毒作用。
8:30工作前喝250ml的水，因为从清晨起床到办公时间十分紧凑，身体在无形之中容易脱水。
11:00在忙碌的工作中以第三杯水来补充身体需要的水分，这样会放松工作情绪，有精神进入良好的工作状态。
12:50午餐过后来一杯水有助于胃功能的消化。
15:00用一瓶矿泉水来代替午茶和咖啡。
17:30工作一天的身体来一杯水，以免晚餐暴饮暴食。
20:00在睡觉前一个小时喝一杯水，但勿多喝以免影响晚上睡眠。

Answer 2

每天早上9点一11点喝水。 下午3点一5点吸收最好。利于排毒！但喝水要小口小口的喝！

Answer 3

就我个人而言，我一般是早饭前喝一般白开水，然后在一整天的过程中，我会不经意地喝些茶，吃个水果，其实不用太刻意去喝的，我们平时这样做已经不经意间地在补水了，吃饭时候喝汤也是有补充水分啊

Answer 4

早上起来最好，可以润肠的，睡觉之前不要喝，第二天起床会有眼袋的，不要等到特别渴的时候才喝水，那时候身体里的细胞都渴死了，不渴的时候喝点挺好的