Question

极真空手道考带内容？

要每一级的详细内容，麻烦了~

Answer 1

　　考带内容：
　　成人10—9级考核表：
　　里拳左右打（太阳穴击打），里拳脾脏打，中段外受（外格挡），中段内受（内格挡），手刀颜面打，手刀锁骨打，上段前蹴（上段前踢），横蹴下（下段足刀），前屈立三本突（拳），前屈立逆突，前屈中段前蹴（踢）+中段逆突（拳），实战步移动，太极三，平安一，四项体能，一人组手。
　　成人9—8级考核表：
　　关节蹴，下段前回蹴（下段边腿），外摆腿，里合腿，圆形逆步拳，前驱立移动，后驱立移动，实战步移动，反太极一，足太极一，平安二，四项体能，跳绳，一人组手。
　　成人8—7级考核表：
　　中段横蹴，中段边腿，外摆腿，里合腿，前驱立五本拳，前屈立转身上步，前屈立格挡逆突，前屈立中段边腿，后屈立移动，实战步移动，太极三里，足太极二，平安三，四项体能，跳绳，一人组手。
　　成人7—6级考核表：骑马立，中段横蹴，上段边腿，中段后蹴（踹），前驱立移动，实战步移动，骑马立移动，平安一里，足太极三，平安四，四项体能，跳绳，2人组手。
　　成人6—5级考核表： 骑马立肘打，上段边腿，上段边腿，，实战步移动，纵型太极一，突进之型，平安五，四项体能，跳绳，2人组手。
　　成人5—4级考核表： 足太极三，平安五，纵太极三，安三，三战，突进型，四项体能，跳绳，2人组手。
　　成人4—3级考核表： 足太极三，纵型平安一，纵型平安二，击碎小，击碎大，三战，突进型，四项体能，跳绳，3人组手。

Answer 2

1. 基本技：（1）三战步冲拳（2）四种格挡技（3）左右冲拳（4）前蹴（5）前屈立移动
2. 型 ： （1）平安1（2）足技太极
3. 体能： 俯卧撑20次 深蹲踢20次

十级橙带

1. 基本技 （1）基本手技之里拳系（2）后屈立手刀移动（4）前回蹴（5）横蹴
2. 型 ： （1）平安2（2）足技太极2
3. 体能： 俯卧撑30次 深蹲踢25次

九极橙带一杠

1. 基本技：（1）基本手技之手刀系（2）三站步，后屈立，四股立移动（3）横蹴，砸蹴，前蹴，前回蹴。
2. 型 ： （1）平安3（2）足技太极3
3. 体能： 俯卧撑40次 深蹲踢30次

八级蓝带

1. 基本技：（1）基本手技实战拳法系（2）实战步之移动系（3）横蹴，砸蹴，后蹴，后回蹴。
2. 型： （1）平安3 （2）平安4
3. 体能： 俯卧撑40次 深蹲踢30次

七级蓝带一杠

1. 型； （1）平安4 （2）平安5
2. 体能： 俯卧撑40次 深蹲踢30次
3. 实战： 两人相互实战，每场净打2分钟，不计胜负。

六级黄带

1. 型： （1）平安5 （2）自选型
2. 体能： 俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次
3. 实战： 两人相互实战，每场净打2分钟，不计胜负。

五级黄带一杠

1. 型： （1）安三 （2）自选型
2. 体能： 俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次
3. 实战： 二人组手，每场净打2分钟，不计胜负。

四级绿带

1. 型： （1）安三 （2）击碎大 （3）自选型
2. 体能： 俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞20次
3. 实战： 二人组手，每场净打2分钟，不计胜负。

三级绿带一杠

1. 型： （1）击碎大 （2）突击之型 （3）自选型
2. 体能： 俯卧撑50次 深蹲踢30次 棍飞30次
3. 实战： 五人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟竞赛规则，判定胜负，五局三胜制 胜者进级。

二级棕带

1. 体能： 3200米——15分钟完成
2. 型： 平安1至平安5 安三 击碎打 突击之型
3. 力量： 卧推：自身体重量10次 深蹲：自身体重量10次（仅限男子）。
4. 实战： 八人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟竞赛规则，判定胜负，八局五胜制 胜者进级。

一级棕带一杠

1. 体能： 3200米——15分钟完成
2. 型： 平安1至平安5 安三 击碎打 突击之型 自选型
3. 力量： 卧推：自身体重量15次 深蹲：自身体重量15次（仅限男子）。
4. 实战： 十人组手，每场净打2分钟，按国际空手道联盟竞赛规则，判定胜负，十局六胜制 胜者进级。

Answer 3

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