总是感觉睡不醒，不论睡多早，早上起床的时候都感觉还特别困，每天都感觉浑身无力
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睡眠质量差，或者营养跟不上，或者是血糖低。建议先适当进补，特别是吃补血补气的食物，如枸杞、枣花蜜等食物。
另外建议你适当运动，多运动有助于健康。平时能走路的尽量走路，少坐车，适当慢跑。
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睡眠时间过于长 也会造成睡醒有无力感 每天七个小时就够了
追问
我也就是这半个月内才感觉到的，以前都是晚上十一点或者十二点才睡觉的，那样早上起床和以上的情况一样，我一直认为是睡眠不足造成的，现在是每天一黑天就犯困。
追答
不要给自己早就太多压力 也别想太多事 有可能是精神疲劳
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我原来也有你这个毛病 多锻炼锻炼 注意补充营养
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