怎样瘦腰最快最有效
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仰卧起坐早晚100个（循序渐进，40起步，每天增加3至5个，）同时兼作其他锻炼，一个月后看效果。没有最快的最有效的，别听人忽悠，老老实实加强体型锻炼，同时管住嘴，别想吃啥就吃啥，习惯决定未来，养成习惯会让你改变一切，就看你的毅力啦。最你成功！
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如果肚子上的肉很松 不紧。
那你可以考虑少吃多餐 加 戴束腰 ，如看过配合运动 拥有马甲线都不是问题。
坚持戴一个月束腰 腰围能小5cm左右。
我本人亲测有效
那你可以考虑少吃多餐 加 戴束腰 ，如看过配合运动 拥有马甲线都不是问题。
坚持戴一个月束腰 腰围能小5cm左右。
我本人亲测有效
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