Question

最近心情很急躁，容易发脾气，容易发火

最近可能是因为工作不顺利，一直认为我的运气实在是太差了，做什么事情都是失败，努力白白付出了，而人非常急躁，容易发火，只要看到稍有一点点不顺眼的事情都发火，越是急躁运气就越差，有时候在公交车上，或者在路上，只要路人轻轻碰我一下，我就心里非冒火（好像别人跟我有多大仇恨一样），或者跟别人说话聊天，别人有一点点说得不好，我心里有来火，脾气非常爆躁。怎么办，我想改变，可怎么都控制不了自已。。。请高人指点
这个问题最近很严重，让我上班的心情都没有了。。。有什么非常有效的办法吗

Answer 1

怒气别对人发，也别憋在心里，找个方式发洩出来，找个没人的地方大喊，打打沙包，有怒气时，都忍一忍，找地方在发洩

Answer 2

先睡一觉。。不要在心情不好的时候做任何决定

Answer 3

哥送你说八个字
否极泰来
稍安勿躁