我是一个中学生。身高170CM， 体重180斤。怎么样才能 一个月减肥 10公斤 ，急求解 5
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对于减肥我已经身经百战了。。
首先我很懒，所以运动基本上就pass了。我的方法很简单，但是你一定要坚持。前五天晚上不吃饭，中午吃四成饱，早饭照吃。饿了就喝水、蜂蜜水也可以的。五天以后就中午也不要吃了。水果可以中午吃，樱桃，苹果，菠萝什么的，都可以的。一定要坚持住！可能一开始会比较难受，习惯就好了。你觉得自己体重满意了以后，慢慢开始吃饭，而且不要吃太饱。
首先我很懒，所以运动基本上就pass了。我的方法很简单，但是你一定要坚持。前五天晚上不吃饭，中午吃四成饱，早饭照吃。饿了就喝水、蜂蜜水也可以的。五天以后就中午也不要吃了。水果可以中午吃，樱桃，苹果，菠萝什么的，都可以的。一定要坚持住！可能一开始会比较难受，习惯就好了。你觉得自己体重满意了以后，慢慢开始吃饭，而且不要吃太饱。
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如果你有信心的话，节食肯定可以减下去。
不想节食的话，就进行大量运动，让脂肪燃烧掉。1个月绝对可以减掉10斤
不想节食的话，就进行大量运动，让脂肪燃烧掉。1个月绝对可以减掉10斤
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这事不能急，，慢慢来，多锻炼，，多吃青菜，
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