Question

生活压力大，经常处于亚健康状态怎么办？

肥胖、皮肤差等等很多问题，自己知道是因为亚健康导致的，可是不知道应该怎么办、

Answer 1

您好,首先最重要的一点就是加强锻炼,比如跑步,有氧运动,提高身体素质和抵抗力,虽然锻炼不是容易事情,但是可以选择一些比较简单的方法,比如买个跳舞毯,坚持每天跳半个小时,或者直到出汗为止,或者报个健身班,来约束自己,剩的偷懒, 其次,注意作息及饮食,不要吃垃圾食品,特别是油炸食物,多吃水果和蔬菜,早睡早起,休息好,不要熬夜.
最后,保持良好的心态,愉快的心情,平时少生气,气大伤肝,
身体不是一朝一夕就能调理过来的,只有坚持,相信会好的

Answer 2

时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 3

你自己都知道是生活压力大了啊！这样最重要当然是调整心态啦！对于肥胖，皮肤差等等都有帮助！还有一方面是注意生活习惯。比如注意饮食，锻炼，化妆品要慎用。
多笑笑，多和朋友家人谈谈心。无论怎样，生活都得继续。何不开心点？呵呵

Answer 4

这些都是亚健康状态常出现的问题，你可以经常买一些相关的保健食品长期调理，像修正食品专营店这种商城买些东西也不贵，所以你最好经常性的用。另外自身的心情什么的夜比较重要。

Answer 5

那就努力改变不良的生活习惯，胖就减肥