Question

打篮球时怎么盖掉别人的上篮？我现在初二，170CM，连160CM的都盖不了？请告诉我盖上篮的帽的技巧。

如题

Answer 1

盖帽是要抓机会的，我在大学的时候是打控位的，身高当时也就一米七，可我是我们年级平均每场盖帽最多的人，我最自豪的就是曾经把我们年级最高的——1.97cm在空中生按了下来。其实我跳高水平一般，但是我抓机会的水平还行，其实盖帽也是一种技巧，你要看得懂对方的心理，知道他在什么时候出手，对位的时候跟紧他，但不要贴得太近，让他觉得防守不严（让对方忽视你的防守），有投篮的机会，当他真正决定投篮的时候，不用跳太高就可以盖下来。其实盖不对位的对手更容易，这就是刚才说的让对方忽视你的防守，只要他认为你的防守对他够不成威胁了，他就完蛋了。（重要前提：是他认为你的防守对他够不成威胁，而不是你的防守真的对他够不成威胁。）这也是一种假动作，是防守队员的假动作，比进攻时的假动作更难。多多练习就行，其实说难也不难，你把他当成是猜拳，提前预判对手的动作，就简单多了。这是篮球的乐趣所在，同样喜欢篮球的我在这祝你得偿所愿，也提前给你拜个早年啦：）
希望能帮到您

追问

谢谢，不过我要的是上篮盖帽的问题。

追答

面对矮个子的后卫型球员 想完全封死对方的中投和上篮的话基本不可能 我防矮个子的话就是放一步 意思就是放弃帽他中投集中注意力防守对方的突破 本着投篮就干扰（封眼睛这招LZ应该知道吧）突破就紧贴的原则来防守 LZ的身高不吃亏 还有要注意时机 在对方杀到内线的时候千万不要吃晃 他跳起来了你再跳 80%要被你帽的
如果是面对身高比较高的内线球员 一般内线球员都会先用背打抗你 如果能抗得动就会一直抗到禁区 然后利用身体强吃你 （我的体型就是很瘦但是蛮结实的那种） 遇到那种吃身体的内线我会选择在他背打我的时候抗一下 然后撤一步 然后再抗一下 再撤一下 让他感觉不到你真的是身体不如他还是怎么样的怪异感觉 有了这种怪异感觉 对方出手就不会很果断 趁他转身面对篮筐出手的时候立马贴上去（注意的就是不要被他的转身挤开 这就是之前为什么说抗一下再撤一下的功效了 ）

Answer 2

盖帽要求掌握对方进攻节奏,找好时间差.
过掉你之后,人家才能上篮..只有你跟住对方,才有机会把球盖下来
不要一心想着盖帽.否则你会被人玩暴.越想盖帽越容易跳,一晃你就起来

Answer 3

简单的来说：良好的身体意识，出色的弹力，强健的爆发力。

Answer 4

当你能跳的跟篮筐一样高，你相信我，你就能盖了他了。

Answer 5

让他突进去 把握时机从后面大帽 我170 专盖180的

Answer 6

练蹲跳增加弹速 还有比赛的经验 看准时机 意识很重要