Question

肩膀上面的筋痛怎么办？

肩膀上面的筋痛，1周多了，平时不痛，睡觉翻身或者穿衣服时很痛。

Answer 1

以下建议供您比参考（只要坚持3-5天）：
1、直立房间门口，双手往上直举使手掌可着力到门框上沿，手脚与肩同宽为宜，（尽量全身放松挺直，做身体正前方压推动作连续7分钟，不可弯曲手脚）
2、躺在床上，手脚均称八字形尽力伸直持续5分钟
3、按照第二种方式将头伸出床沿，自然将头悬空持续5-10分钟。

Answer 2

你好，最好是到院检查治疗，如果是肩周炎，可以采用一些的保守治疗，如拔罐、针灸、药物等方法来进行治疗，平时注意休息。

Answer 3

找会按摩的人按摩就会好的。

Answer 4

肩膀痛别怕，每天转肩2分钟，舒筋活络，肩膀悄悄健康强壮起来