经常熬夜的人吃什么调节身体

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#热议# 应届生在签三方时要注意什么？

睢鸠觅丹Q2
2012-05-05 · TA获得超过377个赞

知道小有建树答主

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熬夜，对现代人来说已经习以为常了。有时候是因为工作，有时候是因为贪玩，有时候是因为别的原因，总之，很多人都有过熬夜的经历，有的人因为工作或职业的原因，都是昼夜颠倒着工作。昼夜颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。熬夜时要吃热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也是很不错的，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，这样我们就会产生困意，就没有办法做要做的事情了。 1、晚饭不能吃太饱，原因和①中所说的吃难消化的食物产生的情况一样。 2、一定要注意保暖，特别要注意肚子的保暖，防止冻着了肚子。
3、要多喝白开水，熬夜身体会很缺水的。