Question

怎样才能养成一个好习惯

Answer 1

合格父母的金牌课程

Answer 2

学习成绩的好坏和我们的学习习惯有很大的联系，一个良好的学习习惯，能够牢牢的掌握自己已经学习过的知识点，对提高成绩有很大的帮助。
一、站在系统的高度把握知识
很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太在意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。
二、追根溯源，寻求事物之间的内在联系
学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。
三、发散思维，养成联想的思维习惯
在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。
初中学习习惯对我们思考问题有很大的影响，学习的重点应该是能够学会思考，通过知识的学习提高智力素质，这样才能让学习变得越来越轻松。

Answer 3

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

　 二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

　 三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

　 四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

　 五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

　 六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。

　 更难能可贵的是，21天训练营让我真正照这些行动了起来，而不是向以前那样夸夸其谈，只说不做，或做几天就放弃了。我现在真正相信：行动==命运！而我现在，可以真正把控自己的命运了。

不断提醒自己

不断重复这个习惯

不断使用这个习惯

　　在达到一定的时间,比如一个月,一年,这要看你这个习惯与你自身现在的习惯有多大差异而决定时间的.就可以养成了
　　好的习惯考自己来培养 我觉得你已经发现了自己有不良习惯 那么就是说你 已经开始了好习惯的培养 时时处处的注意自己的言行 慢慢就会有良好的表现 我坚信你会成功

Answer 4

以下是我发现有助于保持生活中良好习惯的几条建议。

提示1：保持简单，养成新习惯。

我们想要养成的每个习惯都需要自律、时间和重复。也许你觉得这个月是时候改变你的生活了:开始锻炼，停止在外面吃太多东西，多睡觉，找更多的时间和家人在一起，或者少看电视。保持良好习惯的关键是让它变得简单，这样你就不会觉得它令人生畏、筋疲力尽、难以抗拒。

提示2：在一天的早期发挥你的意志力。

当我们开始新的一天时，我们经常被我们需要做的事情弄得不知所措，所以我们倾向于拖延其中的一些事情，并把它们推迟到一天的晚些时候。这也适用于新习惯。但是错过了多么好的机会！这样想吧。我们都有有限的意志力让我们度过一天，所以如果你想把注意力放在你的首要任务——你的新习惯——上，就早点去做。

提示3：在你的日程中创造时间每天练习。

这一部分至关重要。如果你一周练习一两次，你就不太可能养成任何习惯。为什么？因为如果你这样做了，你的大脑会开始认为这是一项可选的活动，你只是在一旁做一些事情。相反，如果你开始更频繁地做这件事，你会得到更好的结果，这样你的大脑就会习惯它，最终会把这种新的行为作为一天中的一部分。

提示4：将“我不能”替换为“为什么不能？”？

这是你态度上的一个微小的转变，但是随着时间的推移，它会收获巨大的成果，尤其是如果你继续练习的话。你知道当你尝试做一些新的事情时，感觉不太好吗？第一种本能反应是说，我不能！这是人类的反应。但是这里的关键是用一个开放和积极的声明来代替消极的声明。当我们说，为什么不呢？我们给自己更多的力量来积极改变我们的生活。我们为各种可能性留出一些空间，而不是当着自己的面关门。这是一个将事物视为可行和现实的问题，而不是让它们看起来抽象甚至不可能实现。

Answer 5

养成好的行为习惯实际是在学习“做人”。我给同学们提几个问题：在座的各位，说过谎话吗？讥笑讽刺过别人吗？骑车闯过红灯吗？排队加过“塞儿”吗？说过粗话吗？自己的书包是自己收拾吗？
如果你养成了比较好的行为习惯，就可以说，你在按照现代人标准培养自己。
　　怎么才能养成好的习惯呢？
　　第一是从小事做起，注意细节。
　　一个人的习惯好不好，素质高不高，往往反映在小事上。要明辨是非，随时提醒自己。比如，注意自己的站相、坐相、走相、吃相，注意每一次作业或考试书写的工整，注意待人接物的礼仪，等等。一开始可能有点儿“累”，但用不了多久，你就习惯了，而且让你一辈子受益。
　　第二是开好头不开坏头。
　　习惯是通过过程养成的，而过程都有开头。只要是想好了准备做的事，就要果断地开头，不要拖，不要等。比如：我打算背单词了，好！开始背。我打算写日记了，好！开始写。一段时间以后，你觉得它已经成为你生活的一部分了，甚至没有什么觉得不觉得，到时候就自然而然地去做了，好习惯就养成了。相反，坏事千万别开头。因为开了头就会对自己放纵了。
　　对于电脑游戏，什么RPG、FIFA、星际、CS，我也接触过，好玩，爽！可它真耽误事。你要被它抓住了，陷在里面了，一时“爽”了，一辈子可能就不“爽”了。还有一种东西叫“万智牌”，千万别迷上它。我们可以玩，学习效率越高，玩的时间就越多。可一定要玩有益于身心健康的东西，而且一定要能管住自己。人是一种很奇怪的东西。有些事是他该干的，有些事是他想干的。要命的是，该干的往往不想干，想干的又往往不该干。怎么办？只能管住自己，想办法把想干的纳入该干的范围，把该干的有兴趣地干好。能比较自觉地这样做了，就是成熟了。现在，我和我的一些同学已经能够在学习的成功中享受巨大的快乐，那是任何游戏都不能相比的。
　　第三是咬牙坚持。
　　开了好头就要持之以恒，遇到困难要咬牙坚持，千万不能松劲。我从小学一年级开始写日记，到现在一天都没有间断过。3000多天，有累得实在不想动的时候，有病得起不来床的时候，怎么办？咬牙顶住。把日记本放在枕头上，写一句也要写。事后，你甚至会被自己的精神所感动，进而特别珍惜自己的成果，越来越不忍心放弃，于是就成了好的习惯。
　　第四是创造好环境。
　　可以几个人约定，也可以班级倡议，大家互相督促，把某些好的东西坚持下来，杜绝和克服那些坏的东西。这样做很有好处，不仅有利于养成好习惯，而且，好朋友有了，好的集体风气有了。
　　第五是不找借口。
　　据说美国西点军校有一条规矩，就是：不许找借口！这对于养成好习惯非常有帮助。人最容易原谅自己，事情没做好，想办法找一些原因，让自己心安理得，这是一种坏习惯。它会让你软弱，会让你偷懒，会让你逃避，结果你丧失了勇气。
　　第六是要利用一切机会来锻炼自己，习惯于为他人服务。
　　建议大家有机会的话要乐于担任一些社会工作，如：班干部，科代表等等。它不仅不耽误学习，反而是锻炼自己责任意识、为他人服务的意识和工作能力的好机会。这些东西形成了，也是一种好习惯！