Question

投篮 怎么 提高射程

我投篮姿势还算标准 每天都在练 上肢力量 但是就是射程不远 3分沾不到筐 最远在罚球线附近 如何让射程变远？

Answer 1

我以前投三分球别人都不怎么敢靠太近篮筐底下，因为怕被砸，呵呵，因为我的投球方法，我投出去的球，速度快，几乎接近平射，这样的投球很少人用，因为命中不高，还容易被盖。额，扯远了。你要射三分球，其实除了体力还是有办法的。我上面说的就是用的那个方法。方法如下：右手带球沿着三分线小跑，然后突然拿起来，这时你的左边方向球篮，半个转身（要尽量的快），身子先转，然后左手扶求，右手推球，推向篮筐，这也是一个转的动作，就是靠转的力量加一些臂力就可以射到了，熟练的话也是命中率高的，出手速度够快别人也是盖不到的，还有要注意出手的突然性，就是出手前不能让对手知道你要出手。

Answer 2

篮球提高射程和精准度：

1. 增加身体力量，手腕灵活度（射程越远，需要的力量也越大）

2. 勤加练习（每天坚持不懈的联系的话，可以让肌肉习惯这样的节奏（肌肉记忆）提高命中率）

总结：要想成为篮球高手除了需要一定的天赋外，更需要的是坚持不懈的努力和联系，时刻保持对篮球的爱好才行，打好篮球没有捷径，只有努力才能做到！

Answer 3

首先不知道是你的年龄问题还是身高问题。最能解决问题的办法是，起跳的同时出手投篮，会明显延长射程，但是不好掌握力度。第二种就是手肘尽量向外推，出手后保证手臂伸直。加油吧。

Answer 4

你的投篮姿势还有不对的地方，三个九十度，用五手指发力，压腕、抖腕，做得好，可以再半场一步左右直接干拔跳投三分呢，弧线还很好……

Answer 5

老兄、我们是一伙的、我也跟你一样。我的姿势也算标准了、可是老是投不到三分、最多是三分线踩出一步可以很准、到三分线就不行了。什么力量太弱的都是屁话、我手臂力量比那些投三分的还大。 就是因为姿势限制了我们出手力量。不过我现在可以了、你投球的时候尽量往前投。就是因为没多投三分、所以不习惯。多投、习惯了。很准的。