如何减肥。 20
我是男生今年19岁，因为长时间没锻炼肚子好像啤酒肚，别人看我身体蛮壮的，其实肚子非常大，--像个孕妇，郁闷啊。谁可以教我谢谢了。如果可以的话教我如何锻炼体质我的体质一直都...
我是男生今年19岁，因为长时间没锻炼肚子好像啤酒肚，别人看我身体蛮壮的，其实肚子非常大，- -像个孕妇，郁闷啊。谁可以教我 谢谢了。如果可以的话 教我如何锻炼体质 我的体质一直都是很差的。谁可以帮帮我谢谢了。再下感激不尽。
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早餐：一根香蕉加一杯豆浆；午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者煮粥加小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯；全天：荷叶泡茶喝，坚持隔天一吃，至少吃一个月，照着试试做月瘦10斤不是梦
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，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能
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