Question

为什么我最近我总是对一件小事耿耿于怀，很影响心情，都持续好久了，怎么办啊？

Answer 1

一方面，你经历的事情的太少了，经历的大事儿重要的事儿也不多。
另一方面，每个人都有情绪低落的时候，要学会调节，要找到适合自己的调节方法。听听音乐，看看喜剧电影，找朋友谈谈心，出去旅旅游什么的都可以。
最后，学会理解和包容。每个人在成长的 过程中都会犯错，都需要别人的理解，我们也一样。做一个大度的人，你的朋友自然也就很多。

追问

.................

Answer 2

我有时候也会这样，那我一般采取的是转移注意力，做一些自己喜欢的事情，比如大声唱歌，这种情绪一定要发泄出来，才会舒服，所以还可以选择跟人家说，或者写在日记本上，又或者写在纸上然后痛快地撕掉，最后做的事是告诉自己要以包容的心对待人和事，不过这个确实很难做到

追问

就是这个症状。是不是强迫症啊。

追答

不是的，别想多了！这个确实跟个人的性格有关，就像上面那个说的比较细腻，对某些事物比较敏感而已

Answer 3

是所有小事都耿耿于怀吗 如果是的话 那只不过是性格问题 比较细腻而已 没什么 如果是只针对一件而已 那可能这件看着像小事 其实对你自己还蛮重要的 放开心情 出去玩玩 缓解下压力吧

追问

只是一些会让自己引起注意的。

追答

就像我说的那样 试试看吧 这个也是因人而异的

Answer 4

是一件什么样的小事呢，可能这件事对于你来说并不小吧，或者这件事发生在令你很在乎的人身上，找到症结，知道自己为什么烦恼，解决它，如果实在解决不了就找人好好聊聊，发泄一下比憋在心里好

Answer 5

、可能是你最近压力太大了，神经过度紧张了。
、学会适当的放松下自己吧！