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《百搭肉片炒蘑菇》
原料:鸡脯肉
200g,蘑菇
200g,青椒
1个,红椒
1个,黄椒
1个,大葱
2段,,姜
1片,盐
1茶匙(5g),鸡精
1茶匙(5g),高汤、油
适量。
、将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。
2、先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。
3、放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。
4、
加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。
原料:鸡脯肉
200g,蘑菇
200g,青椒
1个,红椒
1个,黄椒
1个,大葱
2段,,姜
1片,盐
1茶匙(5g),鸡精
1茶匙(5g),高汤、油
适量。
、将鸡脯肉、蘑菇,青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。
2、先热锅,加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅,把鸡肉片用小火煸炒。
3、放入蘑菇,青、红、黄椒,改大火翻炒。
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加盐、鸡精和一点点高汤,再加一点点油翻一下,即可出锅。
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最简单的
蘑菇炒肉做法:
1、锅热油,先炒肉片。肉片翻炒变色后出锅。
2、锅内再添油,油热倒入蘑菇片,加盐翻炒。可加少量鸡精、胡椒粉调味。
3、蘑菇片炒熟后倒入肉片一起翻炒片刻可以出锅了
蘑菇炒肉做法:
1、锅热油,先炒肉片。肉片翻炒变色后出锅。
2、锅内再添油,油热倒入蘑菇片,加盐翻炒。可加少量鸡精、胡椒粉调味。
3、蘑菇片炒熟后倒入肉片一起翻炒片刻可以出锅了
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你好!
蘑菇最经典的吃法就是与鸡肉一起来炖,最有名的当属“小鸡炖蘑菇”!
下面是图文做法:
http://www.ttmeishi.com/CaiPu/2c55efc23e42133e.htm
特点:
蘑菇是菌类食品,味道平。而鸡肉也属性平的肉类食品,二者搭配,一荤一素,互相都不会争夺各自的味道,因此,相得益彰,可以说是最合理的搭配。
这道菜的营养价值:
1. 鸡肉:
仔鸡的鸡肉占体重的60%左右,还有更多丰富的蛋白质和磷酸,所以仔鸡的肉营养价值更高。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极少,所以容易被人体的消化器官所吸收,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
2. 蘑菇:
蘑菇中含有铬和多元醇,可医治糖尿病;蘑菇内的抗氧化矿物质还可以抗肉瘤,因此,它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用,还有防止过早衰老的功效。同时松蘑有很好的抗核辐射作用。
蘑菇中含有相当量的维生素E,经常食用松蘑,有美颜健肤的功效。中医认为,蘑菇具有强身、健胃、理气、化痰、止痛、驱虫、抗癌和治疗糖尿病的功效。常吃蘑菇可增强机体免疫力,防止过早衰老,有强身健体等功效。
谢谢!!
蘑菇最经典的吃法就是与鸡肉一起来炖,最有名的当属“小鸡炖蘑菇”!
下面是图文做法:
http://www.ttmeishi.com/CaiPu/2c55efc23e42133e.htm
特点:
蘑菇是菌类食品,味道平。而鸡肉也属性平的肉类食品,二者搭配,一荤一素,互相都不会争夺各自的味道,因此,相得益彰,可以说是最合理的搭配。
这道菜的营养价值:
1. 鸡肉:
仔鸡的鸡肉占体重的60%左右,还有更多丰富的蛋白质和磷酸,所以仔鸡的肉营养价值更高。加上仔鸡的肉里弹性结缔组织极少,所以容易被人体的消化器官所吸收,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
2. 蘑菇:
蘑菇中含有铬和多元醇,可医治糖尿病;蘑菇内的抗氧化矿物质还可以抗肉瘤,因此,它在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用,还有防止过早衰老的功效。同时松蘑有很好的抗核辐射作用。
蘑菇中含有相当量的维生素E,经常食用松蘑,有美颜健肤的功效。中医认为,蘑菇具有强身、健胃、理气、化痰、止痛、驱虫、抗癌和治疗糖尿病的功效。常吃蘑菇可增强机体免疫力,防止过早衰老,有强身健体等功效。
谢谢!!
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平菇怎样做才好吃呢?
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