Question

如何做到上台发言不紧张?

Answer 1

Answer 2

充足准备为前提

Answer 3

我也是上台大会发言紧张的不正常。甚至是知道几天后要让上台后，就开始担心害怕，不能自拔。后来到大医院精神科看了，医生诊断为情景恐惧症。服用马来酸氟伏沙明片数月有些效果，最重要的医生给我开了应对临场的药，上场前三小时服一片阿普唑仑，半小时时再含服半片，有效缓解了恐惧情绪。心情平静了很多。平稳完成了大会发言。
你可以到医院给医生讲明情况，让他给你开些临场药物，一般都会给你开的。