Question

我14周岁，过度训练对身体有什么伤害？一天200个俯卧撑100个仰卧起做，应该不算多吧？

一天做多少个俯卧撑和仰卧起坐，才不会对身体造成伤害呢？

Answer 1

一、我要知道你一天200个俯卧撑是怎么个做法？
如果你是一次性做200个的话，说明你很厉害，真的很厉害，我必须对你顶礼膜拜。因为（我一次最多做50多个，从未超过60个，已经做了16年了）我刚开始做的年纪跟你差不多，可能比你小一岁，呵呵。
二、你这点运动量对身体发育NO伤害，而且大有益处。
三、施瓦辛格在你这么大的时候，他已经是小镇上比较有名的健美运动员了。阿诺20岁就是世界健美先生了，21岁是宇宙健美先生。（阿诺的肌肉不是一口气吃出来的，是从小炼出来的哦）
四、一天做多少个俯卧撑和仰卧起坐，这个没有标准。（如果你喜欢，可以挑战吉尼斯。）
五、最重要的一点，运动的世界定律是：
运动之后感觉舒服，第二天感觉精力充沛。（你符合这个定律的话，说明运动适度。你不符合的话，说明运动过度了。）
六、影响身高的运动除了举重之外，一般的运动都有助于身高。（施瓦辛格在你这么大的时候，每天都在举重，他是190厘米多的高个子嘛，呵呵。）
故此，适当运动不会妨碍身体发育，相反运动对身体发育大有裨益。
注意，适当的运动，不是魔鬼式的运动，这一点你要分清楚。
为什么我如此肯定？
因为，生命在于运动！
呵呵，我初中就开始做俯卧撑了，今天我都是几十岁的中年男人了，俯卧撑都做了16年了，也没有觉得俯卧撑影响我182厘米的身高嘛。
哪位所谓的专家如果不服气的话，大可以跟世界级别的健美运动员们去辩论去，鄙人对懒人一般都是不屑一顾。（一般所谓的专家都是酸葡萄心理，自己没肌肉，胸肌平平的人是没有资格给别人指点的，哈哈。）

Answer 2

虽然不算多，可是不能让你第二天没有体力，或者你没兴趣继续运动，才叫做过度训练。
200个俯卧撑能标准慢一些做下来很不容易！！你以后一定有力量！但胸肌最好呢，是隔天训练，给肌肉恢复的时间。
仰卧起坐倒是可以经常练习的！！！腹肌的话可以看一看腹肌撕裂者x，很有效果。

其实我倒觉得运动对身体好，尤其你还是发育期，就开始运动，身体定然会比其他人好。我建议经常换一换运动方式，要感受到运动的趣味

Answer 3

会影响升高发育的