Question

我在现实中不愿意和别人说我有抑郁症

在网上认识一些人说我有抑郁症把苦闷发泄一下
但是我又怕网上的人到现实中来害我
怎么办啊
我无路可走了
被害妄想

Answer 1

你有抑郁症吗？如果有应该先解决病症，方法不是去网上发泄，而是从身边的熟人开始。再说了，哪有那么多坏人要害你呀，找个自认为真的对你好的人开始诉说，多参加一些公共活动，多看些书，多与人聊天，多想些开心的事，少让自己的心情受到伤害，慢慢会好的。

Answer 2

最好找个熟知的、又能够理解自己的人倾诉,对缓解压抑忧郁心理会很有帮助的。
另外你还需要认识自己内心忧郁症结的根源,和采用有效的行为去化解,这求助于心理咨询服务是最有助于你的选择.

Answer 3

找人说无非是为了转移思维角度,暂时忘却这种感觉,
关键是要自己学会控制自己的感觉,
使自己体内环境与体外环境协调,
及时找到形成自己抑郁的原因很重要,
这可以帮助你很快跳出抑郁的旋涡.
比如:
有时在单位里领导一句批评话会让你闷好长时间,
抑郁就是类似这种感觉的积累,一定要学会摆脱,
其实很容易,运动,娱乐唱歌,跳舞,逛街,购物....
能使你快速感到快乐,释放抑郁情绪就行,

不要老是在一些乱七八糟的想法里想过来想过去.
http://zhidao.baidu.com/question/41112651.html
抑郁症这样防治
http://zhidao.baidu.com/question/40562381.html

Answer 4

你觉得你有吗？
一般情况不会有这么严重的。
最多是因为你内向，不会表达所造成的。
多找开朗的朋友玩，他们可以帮助你
同时，你应该大方地说出来，怎么来害你？
除非你有见不得人的事情
若是你行为光明磊落又何在乎别人知道你什么
不会严重到丢了性命的。你想得也太多余了