早晚跑步能治抑郁吗？为什么？ 40
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会缓解抑郁，跑完步身心放松对治疗抑郁很有好处。
抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：
特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：
特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。
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早晚跑步能不能治抑郁我不知道，但我认为不能，如果你跑步累了，心里会烦躁，可能加重抑郁，你是不是1个内向的人，是的话就要多交流，幽默点，慢慢就好了，你的心会觉得好快乐。你可以看看厚黑学这本书，对你有帮助，祝你有个好心情！
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能，因为你没时间想，所以不抑郁
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