Question

臂力器怎么练胸肌？？

我以前都是做俯卧撑来锻炼胸肌，最近买了个臂力器，就是一根很粗的弹簧把它扳弯的那种，40公斤级的，我一下也扳不动，好坑爹呀…… 怎么样可以练到胸肌的内侧（就是乳沟吧）和中间部位（这个指胸肌的正中间，突起点穿衣服好看）？？我做俯卧撑练的好像是靠近两边胳膊外侧的胸肌，感觉胸肌一点也不明显。。。。

Answer 1

楼上的，说的很有道理，支持！