Question

晚上六七点犯困是怎么回事？

我好像从小就是晚上六七点犯困。大概可以睡到晚上11点或者1点醒来。这个时间段睡的觉特别香特别沉，完全深度睡眠。感觉比睡一晚上都精神。为什么会是这样呢？

Answer 1

可能是有些缺氧 缺营养 或者是作息时间安排的不好造成的

方法一：触觉刺激

困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

方法二：视觉刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。

Answer 2

有可能是食困哦，就是吃完饭就容易犯困，也有可能使你白天太累了，然后就这样循环，凌晨加上白天缺觉，然后晚上就困得早了，我也有过这种情况

Answer 3

返祖现象，远古人类都是如此，狩猎活动在中午和午夜，休息在上午和前半夜