睡前运动好不好
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睡前做适量运动有助于睡眠，晚上跑步还可以减肥。所以不用太顾虑。适量运动有益健康，但过量就不好了，所以建议适度锻炼。
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不好,我曾一度以为睡前运动有助于睡眠。后来看过一篇相关科学报道，说临睡前一小时作剧烈运动以及吃东西都是不利于睡眠的。即使是喝牛奶也要睡前一小时以上，否则容易尿结石
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你和朋友睡前运动是好的，但睡前不需要激烈的运动，要有一定的适量的运动激烈的运动，对于睡觉是肯定不好的，睡前最好是慢步散步对身体是最有好处的。
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不好，最好是早上，因为晚上做运动会使整个人处于兴奋状态，就会失眠…
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我也认为不好,睡前运动呼吸变急促了,不是很容易睡着
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