Question

打篮球时,突破动作单一生硬,该怎么办

打篮球时,突破动作单一生硬,该怎么办`该怎么练`高手赐教`谢谢``
`到网上看的那些突破动作``总`想着在场上用`结果一上场就忘了``郁闷

Answer 1

1.练习好控球
2.变速
3.变向
4.假动作
5.结实,能钻
6.上篮的感觉要好
7.能急停跳投,对方即要防突又要防投
8.多看NBA

要突破运球能力是不可缺少的，运球用手指运，双手都要会，跨下运，背后运，假动作` 基本功可向‘樱木’那样练！ 视野也要广，不仅时刻知道篮筐的准确距离和对友的位置，还要看透对手的脚步，时刻准备突。突破时后面的一支脚一定要发力，不能脱脱拉拉的，这样过不去`` 有时候适当的加快或减慢运球速度，也很好用，和对手打时间差！

左右手都会最好了，我以前经常拉杆的，现在会左手了几乎不拉了
最好会突分，就是在突破启动的时候，瞄着哪有你的队员，
然后发现吸引到哪个队员的防守者了，就传给他，肯定是好球

Answer 2

首先要有强壮的身体，打篮球这种东西，还是要靠意识，一定要注意配合，突破一定要有好的控球，和能即挤开防守队员的好身体，小个的只有靠速度，但身体真的很重要

Answer 3

先练基础，能做到球在你手里的控制很轻易了，做其他动作，也容易了。多拿点时间来练。

Answer 4

多练习运球,熟练,掌握过人技巧,增强弹跳能力,日积月累的训练,扎实基本攻,所以说是个循序渐进的过程.

Answer 5

多跟篮球高手交流，跟老手学习，他们的经验是很起作用的啊！
再就是自己多加练习，根据自己的特点，身高，体重，灵活度进行训练提高。