有改掉午睡习惯的方法吗？
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有的。我很少午睡的。你晚上不能超过11点睡。睡前用热水泡泡脚。睡好了，中午基本上不能睡！
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如果是从睡到不睡，中午就做你平时做了就会兴奋的事（我只要对着电脑就不想睡）；如果是从不睡到睡，就做你平时觉得枯燥的事（我躺着看书，不到十分钟就睡着了）。
希望对你有用。
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夏天到了要午睡养心，否则容易得心脏病
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