怎么练手臂肌肉？

我家没哑铃但能做引体向上做了一个月的俯卧撑，手臂肌肉虽然有，但变化不大，胸肌却做大了有什么练习手臂肌肉最好的办法... 我家没哑铃但能做引体向上
做了一个月的俯卧撑，手臂肌肉虽然有，但变化不大，胸肌却做大了
有什么练习手臂肌肉最好的办法展开

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8个回答

傻瓜和宝贝雪
2012-05-17 · TA获得超过219个赞

知道答主

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建议你还是去买哑铃。

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a306054958
2012-05-10

知道答主

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引体向上就挺好呀，要么买一个拉力器吧

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匿名用户
2012-05-10

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