Question

考试怎么不紧张

Answer 1

考试紧张，是因为你害怕考不好，以及考不好给自己带来的一系列负面影响，这是心理暗示的结果，因为要是考不好，外界的评价，别人的眼光等等，会让你觉得自己不行，因而产生压力，说明你是一个自尊心比较强的人，或者说是一个在成绩方面受到压力比较大的人。
其实考试有什么大不了的，你紧张不紧张，分数都不会受影响，你紧张也不会让你多考得几分，只要你平时在基础方面下了功夫，考试就当做是你自己检验自己，不要太看重了，考不好，找原因，下次不再犯同样的错误，考好了也说明不了什么，应试教育而已，不要太有心里负担，功夫下到平时去，这样就不会紧张了。
如果还是紧张，那就尽量不要想考试后的结果，还有就是做答卷前深呼吸，尽量让自己的焦虑状态减轻，多做心理暗示。考试过程中先做自己会做的题，遇到不会做的，先不要花太多时间，遵循先易后难的顺序，从简单的攻破，再逐步攻难的，不要一遇到难做的就冥思苦想，反而让你耽误太多时间，导致后面因为时间不够，越做越紧张，都做完了以后要注意检查，不要觉得做完了，后面时间无所谓，检查能让你发现一些你之前没看到或粗心大意产生的问题。
万一整个考试试题都很难，也不要灰心，要懂得舍弃，对一些你实在一时难以做出来的题，就先放弃，花精力把其他题先做好，这样也会让你的分数有一定保证，而且要是你平时都注重练习了，那要相信自己，相信你自己很难做出来的，别人也不一定都能做出来。 还有，千万不要想着看别人的，这样会让你花精力，而且担心被抓，心情容易弄得更紧张。
总之，要考试不紧张，功夫花在平时，再有就是要自信，考试过程遵循先易后难，各个击破，还有就是注意检查，保证能拿的分都拿到，最后就是万一有很难的，注意取舍。希望这些对你有帮助。

Answer 2

期末考试如何才能不紧张？

Answer 3

你可以这样问一下自己：本来不会做的题目，紧张之后就会做了吗？紧张能提升你已由的水平吗？显然答案是否定的。既然如此，紧张还有什么好处呢?!意识到紧张没什么作用，你自然不会去想着紧张了。
但你如果还是紧张的话，不妨深呼吸几下，这样有助于缓解紧张情绪。
不过适度的紧张一点点，确实有助于提高答题的速度和准确率。

Answer 4

Answer 5

不参加考试！