Question

有什么戒烟的方法

Answer 1

1.每天喝6-8杯水；
2.每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕；
3.在戒烟当中要充分休息，生活要有规律；
4.饭后到户外散步，做深呼吸15分钟；
5.不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；
6.尽量避免吃家禽类食物、油炸食物；
7.多吃维生素B群，能安定神经。

Answer 2

真想戒烟?
真想戒烟一定要自己痛下决心，不要指望借助别人或是什么辅助物帮助，全凭个人意志，且不要找任何借口，立马就戒。我一朋友是个企业法人，烟抽的挺频，家人劝他戒烟，当时放出的豪言是：“叫我戒粮，也不会戒烟”；平时度过的每一天，用他自己的话说：“我每天睁开眼是烟酒，闭上眼还是烟酒”。前年给医生修理了，到了紧要关头，没有借口，只有无条件投降，烟、酒都乖乖戒了。没切肤之痛，还悠着呢。你已经有戒烟的想法了，不要试着戒，要真戒，就现在开始，只有即刻戒，没有慢慢戒。

思想认识和行为意志是能与不能和成与不成的关键。

Answer 3

戒烟的小妙招， 学会了很实用

Answer 4

如何快速戒烟？

Answer 5

要有高度的自律，严格要求自己。