Question

24岁，突然得了颈椎病，很担心，要怎么办！

我今年24.刚工作不到一年，工作一天都是坐在办公室那种，之前也没任何不适，可就在一周左右前，左肩和脖子连接处的肌肉开始酸疼，特别左胳膊一抬起来就更酸疼，我还以为是用左胳膊过度，就减少使用，刚好周末两天在家休息了一下感觉好多了，可是，这周上班开始，我的脖子就开始酸胀，并且一周了，感觉变得严重起来，整个后颈部连接的头部和背部都开始酸痛，现在两只胳膊一抬起来都会觉得有些酸胀，一低头感觉头特别重，感觉脖子根本无法支撑头的重量，晚上睡觉也不能用枕头，会感觉脖子被抬高非常酸胀，一下子变成这样我感觉很害怕，我觉得我还很年轻就这样，以后还怎么办！求专业人事帮帮我，感激不尽！拒绝来做广告的！

Answer 1

首先，建议你到医院拍个片子，看看骨骼是否有变形，正常的颈椎是有生理弧度的。根据我的经验，你应该还没有发生前面说的那种严重的病状，应该是长期一个姿势导致的。
为舒缓长期保持一种姿势而引起的肩颈疾病，可用一下几种方法帮助治疗舒缓疲劳：
方法一：选择做“米”字操，帮助舒缓放松颈部疲劳感。具体做法是：用头写“米”字，动作要轻、要慢。“米”字操可以有效缓解颈部由于长期保持一个姿势引起的疲劳跟不适。
方法二：双手自然下垂，两肩同时由前向后花圈，再由后向前花圈，反复多次，以缓解肩部长期疲劳，引起的肌肉紧张酸痛等不适症状。
另外，建议尽量避免长期一个姿势，半个小时或四十分钟，起身活动一下，以免长期保持一个姿势引起颈部、肩部、腰部等部位的肌肉紧张，以至于最终患病直至脊柱变形。
一旦发现任何肩、颈、腰部等疾病一定要尽早找专业的医生进行治疗，以免耽误最佳治疗时机诱发更严重的脊柱疾病。
说明：我并不是专业人士，自己平时比较关注身体健康跟养生。自己、跟家人、朋友也有过颈椎、肩周、腰脊椎等病灶的困扰。根据经验真诚提出相应的建议。希望对你有所帮助。

Answer 2

建议您先去医院排ct看看有没有椎间盘突出或者骨刺。如果没有，您不用担心的，适度锻炼和休息您一定可以康复。但以后一定要注意，多活动是根本。 （我非专业人士）