Question

大米有无糖的吗

Answer 1

大米没有无糖的。

大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，淀粉进人人体就会转化成糖。

担心大米含糖多可使用糙米代替大米：

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。

与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，是一种绿色的健康食品。

扩展资料：

吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖。

糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。

日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

参考资料：百度百科—糙米

Answer 2

现在我们市场上没有无糖大米，大米里面都是含糖和大量淀粉。你可以了解一下益糖米，这米里面含有一种元素3+铬，到身体里可以很好的把糖分泌，胰岛素也可以得到很好分泌。

Answer 3

没有

Answer 4

大米其主要构成成分是碳水化合物即广义的糖类，既然是碳水化合物进入人体胃肠道经过消化吸收后同样会使血糖升高，如果糖友没有相关的知识可能会误导其以为无糖就不会引起血糖升高，可以放心大胆的吃，结果导致血糖过大波动。糖友们可以选择市场上常见的缓升糖大米泽糖米，来解决主食上面的问题，控制餐后血糖的不升高。