Question

我晚上失眠怎么办？

患者信息：男 40岁 江苏 苏州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
失眠

想得到怎样的帮助：
想不吃药 解决失眠问题

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

晚上失眠怎么办？

Answer 2

失眠怎么办？

Answer 3

2招帮你缓解失眠

Answer 4

睡前躺10分钟，有一定改善哦

Answer 5

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。